Пауза за душата: тяло, емоции, природа в хармония

 3–5 октомври |  Trinity Retreat Center

Поемете дълбоко въздух и се потопете в това преживяване с всичките си сетива.

Покани себе си на душевно подхранващ 3-дневен ретрийт, който комбинира силата на йога и пилатес със спокойствието на медитация, горско къпане и емоционално прочистване — сред природата около Trinity Retreat Center.

Този ретрийт е създаден, за да ти помогне да забавиш темпото, да се свържеш отново със себе си и да освободиш вътрешно пространство за лекота, яснота и сила. Ще си тръгнеш по-лека, заредена и в дълбока връзка със себе си.

 Какво те очаква:

Ще съчетаем движение, дишане и природа в едно цяло изживяване за тялото, ума и душата:

 Йога и Пилатес – с Теди, за да събудиш и заредиш тялото си
 Горско къпане – бавно и осъзнато потапяне в природата, което успокоява ума и отваря сърцето. Не е поход или тренировка – просто присъствие, дишане и получаване на енергията на гората.
 Водена медитация – за успокояване на мислите и намиране на вътрешен покой
 Ритуали за емоционално прочистване – прости, но дълбоки практики за освобождаване на задържани емоции и възстановяване на вътрешния баланс. Като детокс за сърцето и душата.

 Кои сме ние

Теодора: Теди е сертифициран пилатес и йога инструктор, който тренира групови и индивидуални практики от години.
Помага ви да бъдете в добро физическо и психическо здраве.
Мария: Мария е сертифициран холистичен коуч и енергиен практик с мисия да помага на хората да се върнат у дома – към себе си. Съчетавайки медитация и енергийно лечение, ще те водя през практики, които са нежни, но дълбоко трансформиращи. Дори никога да не си пробвала медитация, горско къпане или емоционално прочистване — това е идеалната възможност да ги преживееш в безопасна и подкрепяща среда.

 Ретрийтът е за теб, ако:

-Харесваш пилатес и йога практики

– Чувстваш се емоционално или ментално претоварена

– Любопитна си към природни или енергийни практики

– Искаш да се почувстваш по-заземена, спокойна и свободна вътрешно

 Настаняване и детайли

 Дати: 3–5 октомври
 Локация: Trinity Retreat Center – спокойно място сред природата
 Включени са брънч и вечерия |  Всички практики са включени в цената|  Осигурено настаняване (стаите са по двойки и тройки)
Цена на цялото събитие: 380лв.

 Местата са ограничени – резервирай своето навреме!

За записване и въпроси:
0886037640 – Теодора

Ето и нашата програма за дните:

Петък ден 1
-Престигане и настаняване от 14:00 до 17:00ч.
– Пилатес 18:00ч.
-Вечеря 19:00ч.
– Медитация 20:30ч.

Събота ден 2
– 08:00ч. Пилатес
– Плодове, Чай или кафе 09:00
– 09:30ч. Forest bathing: Разходка и медитация сред природата
– Брънч 11:30ч.
– Свободно време от 13:00 до 16:00ч.
– Йога 16:00ч.
– Практика за емоционално пречистване 17:00ч.
– Вечеря 19:00ч.

Неделя ден 3
-Плодове, чай или кафе 08:00ч.
-Пилатес 09:00ч.
– Закуска 10:00ч.
– Кръг за споделяне и за довиждане 11:00ч.
– Отпътуване 12:00ч.
[ В програмата може да има промени! ]